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Thérapie ou Soutien Psychologique: vous pouvez choisir.
Thérapie individuelle
Une série de séances de thérapie individuelle peut prendre plusieurs formes: court terme (6 à 10 séances) ou plus long terme; par téléphone par lien vidéo ou à domicile. Bien qu'il soit traditionnel d'arranger une séance par semaine, il est aussi possible dans certains cas, si vous le souhaitez, de faire 2 séances hebdomadaires au lieu d'une.
Mon approche est Rogérienne (inspirée par le travail et les écrits de Carl Rogers), appelée 'Person Centred' en Anglais. Elle est différente des approches 'psychanalytiques' et 'cognitives'. Pour en savoir plus
Soutien Psychologique
Bien que fondées sur les mêmes principes rogériens d'approche centrée sur la personne , les séances de 'soutien' sont différentes de celles de 'thérapie': vous pouvez réserver une séance isolée ou des séances occasionnelles: si vous avez eu une semaine difficile, une dispute, si vous êtes épuisé(e) émotionellement ou mentalement et si vous n'avez personne à qui parler: vous n'avez pas besoin de thérapie, juste besoin d'une personne sûre à qui parler confidentiellement.
Ou bien il est possible que vous ayez un problème qui vous soucie ou vous fait de la peine, et vous vous dites que si cela continue, vous finiriez par avoir besoin de thérapie: si c'est le cas, contactez-moi: vous pourrez vous confier en toute sûreté et il est possible que vous vous sentiez relativement soulagé(e) après une séance ou deux.
Vous pouvez plus tard arranger d'autres séances, si/quand vous en avez besoin.
